18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 72,85g | Karb: 106,99g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Сахар, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Своя Линия Сыр Гауда 45%, Kupiec Хлебцы Рисовые с Кукурузой, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Паштет из Куриной Печени, Сахар, Американо, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Mljekara Crna Jogurt 3,2%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|