18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 62,72g | Karb: 174,82g.
Kahvaltı: Crownfield Cornflakes, Crownfield Muesli, Milbona Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd. Öğle Yemeği: Rozijnen, Notenmix (Ongezouten), Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Kaas, Ijsbergsla, Wortelen, Tomaten. Akşam Yemeği: Olijfolie, Go Tan Wok Noodles, Chinese Kool, Lidl Spieringkotelet. Aperatifler/Diğer: Aldi Rijstwafel, Druiven, M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|