18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 76,61g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Ecor Crema Mandorle Pelate, Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Carne. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Pema Pane Proteico. Aperatifler/Diğer: Frittella di Mela. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|