18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 62,29g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Butter, Aldi Milch 1,5%, Kamps Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Gold Mais, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Greco Feta. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Eiskonfekt , Vitasia Erdnussöl, Katjes Fred Ferkel, Vitasia Erdnussöl, Dennree Grünkern, Edeka Tatar, Lauch, Weiße Champignons (Gebraten). Aperatifler/Diğer: Jacobs 3 in 1, REWE Reiswaffel, Möhren, Melone (Muskmelone). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|