18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 80,05g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Сметана , Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Akşam Yemeği: Алексеевское Сгущенка, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Востряково Говядина Запеченная . Aperatifler/Diğer: Далматово Печенье Чайное, Огурец (без Кожуры), Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Магнит Яйцо Варёное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|