18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 66,95g | Karb: 219,03g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Jardin Bio Tartines Craquantes Quinoa Pois Chiche, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Sirop d'Erable, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame . Akşam Yemeği: Baguette, Crevette Cuite ou Grillée, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Carte D'Or Sorbet Framboises, Pêches. devamı için...
|
|
1184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 15 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|