18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 108,24g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Pakcoy, Nasi Merah, Ayam Tim Ayam. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Kari Ayam, Nasi Merah, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Daging Babi, Urap, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|