18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 138,08g | Karb: 201,76g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Keşkek, Supplementler Whey Protein, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Gold Flakes, Nestle Ballı Cheerios, Sade Krep, Sütaş Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Muhallebi, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yeşil Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|