18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 101,76g | Prot: 139,89g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Maçã, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cinemark Pipoca Doce Média , Mexerica. Aperatifler/Diğer: Morangos, Melancia, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|