18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 38,82g | Karb: 37,15g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural. Öğle Yemeği: Repolho, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Liza Maionese tipo Caseira. Aperatifler/Diğer: Melancia, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|