18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 25,51g | Karb: 111,95g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão, Banana Prata. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Batata Doce, Abóbora Moranga, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Zaffari Mini Pão de Queijo, Peras, Bauducco Torrada Light (10g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|