18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 98,80g | Karb: 129,70g.
Kahvaltı: Desinchá Chá, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Banana Prata, Mamão Formosa, Morangos. Öğle Yemeği: Purê de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Salada Verde Mista, Mutti Passata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Sabor de Familia - Creme Equilíbrio, Repolho Verde. Aperatifler/Diğer: Flormel Mini Bombom com Amendoim, Mexerica, Flormel Mini Bombom com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz_Ravagnani Kilo Geçmişi
|