18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 40,10g | Prot: 89,58g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Сельдь Соленая, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Роллтон Лапша Яичная Классическая. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Картошка холодная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|