18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 243,22g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Генеральская Рыбка Анчоус, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Салат Новгородский, Дядя Ваня Закусочка Баварская, Нектарины, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Говяжий Стейк (Только Постный). Akşam Yemeği: Нектарины, Куриные Грудки (Запеченые), Yan Овощи Печёные Хоровац. Aperatifler/Diğer: Куриные Грудки (Запеченые), Арла Сыр Натура Сливочный, Окей Орех Пекан , Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|