23 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2792 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 296,28g | Karb: 251,10g.
Kahvaltı: Sal, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, Clara de Huevo, Huevo, MET-Rx Xtreme Size Up. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salsa Roja, Milpa Real Totopos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortilla de Maíz. Akşam Yemeği: Pescado al Horno o Hervido, Bolillo, Milpa Real Totopos, Verduras Mezcladas (Congeladas). Aperatifler/Diğer: Svetia Stevia, Café, STILA MANGO, MET-Rx Xtreme Size Up, Dolores Atún en Agua, Azúcar. devamı için...
|
|
3210 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Eliptica - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|