|
Perda menor que a semana anterior, mas continuo animada.
Por aqui sigo no foco 💪🏽😁
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 54,44g | Karb: 169,16g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana-da-Terra Madura Fervida. Öğle Yemeği: Calabresa, Ovo Frito, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Tomates. Akşam Yemeği: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Bolo de Banana e Aveia. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|