18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 44,30g | Karb: 140,23g.
Kahvaltı: Andros Compote Pomme Abricot, Kellogg's Country Store, Isigny Sainte Mère Fromage Frais aux Fraises. Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, d'Aucy Carottes en Rondelles . Akşam Yemeği: Président Crème de Fromage Fondu, Marie Blachère Baguette, Président Emmental Râpé, Super U Sauce Tomate Cuisinée aux Légumes, Lustucru Girasols Chèvre et Tomates Confites avec Pointé de Figue. Aperatifler/Diğer: Béghin Say Petit Sucre, Nesquik Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 33 dakika, Sport - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|