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Não sei se é o corticoide que estou tomando mas a verdade é que a gente fica chateado. Mesmo assim não perdi o foco. Sigo na dieta certinho! Ontem almocei com o marido no Outback para comemorarmos uma vitória nossa e me dei uma mega sobremesa de presente (almocei peixe com salada primeiro...rs). Terminei com aporte calórico bem mais alto mas devidamente calculado e pensado. Hoje estou até com 200g a menos do que estava em jejum ontem! Fiz um jejum de 24h para ajudar o organismo a se livrar de tanto açúcar e hoje a alimentação seguirá regrada novamente! Mais tarde tem corridinha e musculação! Vida que segue! Sigo forte!
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84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1177 kcal
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Yağ: 73,11g | Prot: 89,83g | Karb: 38,25g.
Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tomates, Alface, Feijão Fradinho Cozido, Purê de Couve Flor, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Seara Bacon, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Castanhas de Caju. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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