18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 127,86g | Prot: 144,55g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Oscypek, Wedel Czekolada Gorzka. Akşam Yemeği: Leczo z Kiełbasą, Piotr i Paweł Surówka Wiejska w Delikatnym Sosie, Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Danie Express Gryczotto z Kurczakiem i Przyprawą w Saszetce. Aperatifler/Diğer: Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|