18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 161,13g | Karb: 231,86g.
Kahvaltı: Mantequilla, Sabritas Quesabritas, Caperucita Queso Manchego Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Heinz Mostaza, Tomates, Lala Pechuga de Pavo, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Yoplait Max Protein (Capuccino), Sara Lee Pan Multigrano. Öğle Yemeği: HEB Greek 100 Calories, Arroz Blanco, Dolores Medallones de Atún, Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa. Akşam Yemeği: Ligeritas Tortillas, La Costeña Salsa Verde , Lala Queso Oaxaca Light, Lala Lala 100, Nestlé Lucky Charms. Aperatifler/Diğer: Mantequilla, Sara Lee Pan Multigrano, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Plátano, Coca-Cola sin Azucar, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|