|
82.9 OS
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 87,76g | Karb: 224,12g.
Kahvaltı: Uncle Tobys Vitabrits, Coffee, Soy Milk (Calcium Fortified), Lotus Savoury Yeast Flakes. Öğle Yemeği: Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil, Bushells Coffee & Chicory Essence, So Good Regular Soy Milk. Akşam Yemeği: Coles Ginger Nut Biscuits, Penne, Olive Oil , Honey , Coles Marinara Mix, Coles Italian Passata, Sauvignon Blanc Wine , Navels Oranges , Bananas , Pink Lady Apples, Yoghurt. Aperatifler/Diğer: McVitie's Crispy Slices, Pears . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|