19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 117,38g | Karb: 305,53g.
Kahvaltı: Кофе, Творог 5%, Азбука Вкуса Банан. Öğle Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Фунчоза с Куриным Филе и Жёлтым Перцем. Akşam Yemeği: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Молодой Картофель Запеченый в Кожуре, Помидоры, Гуляш из Куриного Филе с Подливой, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Брест Литовск Сыр Российский, Красный Октябрь Конфеты Столичные, Малина, Голубика, Гренки Домашние, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|