19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 62,05g | Karb: 216,97g.
Kahvaltı: Kupat Tahu, Kerupuk Asin, Indomaret Kacang Bumbu, Melon, Buah Anggur. Öğle Yemeği: Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Leci, Momogi Stick Tutti Frutti. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|