23 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 17,33g | Prot: 35,23g | Karb: 56,04g.
Öğle Yemeği: Vahiné Arôme Vanille, Gayelord Hauser Son d'avoine, Casino Fromage Blanc 0%, Oeuf. Akşam Yemeği: Fleury Michon Bâtonnet Moelleux, Volvic Volvic Citron. devamı için...
|
|
1367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|