19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 87,35g | Karb: 199,03g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Село Зеленое Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке , Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке , Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски. Aperatifler/Diğer: Sibylla Френч-Дог, Coffee Like Капучино (300мл), Кофе, Bezкалорий Торт Сникерс , Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|