19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 48,98g | Karb: 265,88g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Der Beck Apfeltasche, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Braeburn Äpfeln, Beste Ernte Cornichons, Bofrost Grill-Panini Käse-Kräuter, Villa Gusto Pizza Speziale. Aperatifler/Diğer: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Corny Free Haselnuss. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|