19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2959 kcal
|
Yağ: 109,17g | Prot: 224,66g | Karb: 264,36g.
Kahvaltı: Cravendale Pure Skimmed Milk, Morrisons Coconut Milk, Apricots , Tesco Swiss Style Muesli, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Bananas , Tesco Seedless Red Grapes, Tesco Bran Flakes. Öğle Yemeği: Sweet Potato , Cucumber (with Peel) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Soulful Mexican Bean & Sweet Potato with Quinoa, Stute Diabetic Strawberry Jam, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Lightest, Arla Protein Cheese, Bananas , Grape Tree Almond Flour , Warburtons Wholemeal Protein Thins, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Beefeater 8oz Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Kiwi Fruit, Omega 3, Tesco Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|