19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 147,82g | Karb: 86,95g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Meica Putenfleisch in Aspik. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener, Pink Lady Äpfel, Corny Free Schoko (20g). devamı için...
|
|
3607 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Apple Health - 19 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|