19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 175,18g | Karb: 462,95g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dr. Oetker die Ofenfrische Putensalami mit Rind. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Banane, Äpfel, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|