19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 69,53g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. Öğle Yemeği: Knusperstange, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalat , Aldi Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, REWE Vital & Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Salami, Gouda. Aperatifler/Diğer: Gouda, Weintrauben. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|