19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 157,94g | Karb: 123,08g.
Kahvaltı: Курага, Победа Горький Шоколад без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|