19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 65,66g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: Nanas, Mentimun (Kupas), Wortel, Pakcoy. Öğle Yemeği: Lemper, Tempe Goreng, Sayur Asem, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Sosis Solo, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|