19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 72,68g | Karb: 235,86g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Alnatura Rohrzucker, Johannisbeeren, Milbona Quark 20%, Alnatura Hafermilch, Alnatura Sonnenblumenkerne, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Haferflocken. Öğle Yemeği: Maribel Waldfrucht Marmelade, Kaufland Harzer Roller, Butter, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Sushi-Box Shokuji. Akşam Yemeği: Butter, Harzer Harzer Roller , Aprikosen, Ja! Tomatenmark, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Ja! Krautsalat mit Paprika, REWE Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Lindt Vollmilch. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|