19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 75,52g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Warburtons Multi Grain & Seed, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Poached Egg (with Salt). Öğle Yemeği: PizzaExpress Nicoise Salad, Fever-Tree Elderflower Tonic Water. Akşam Yemeği: Dolcezze Sapori Almond and Chocolate Biscuits, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Birds Eye Fish Fingers (3), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Allinson Brown Batch Sourdough. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|