19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 101,75g | Prot: 175,38g | Karb: 367,92g.
Kahvaltı: Milbona Gouda Jung, Sodergarten Butter, Kuchenmeister Stracciatella, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Öğle Yemeği: Nestle Gezuckerte Kondensierte Vollmilch, Kotanyi Röstzwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Cornichons, Spiegelei ohne Fett, Geflügelhof Puten Ministeaks, Grafschafter Butter Toast. Akşam Yemeği: Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Grafschafter Butter Toast, Spiegelei ohne Fett, Buchweizen. Aperatifler/Diğer: Power System Weight Gainer, Grafschafter Butter Toast, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Lidl Topfengolatsche. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|