19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 155,27g | Karb: 408,22g.
Kahvaltı: Meloni Gialli, Land Edamer a Fette, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Mulino Bianco Pan Bauletto. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Maruzzella Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Fiorentini Gallette di Mais, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Barilla Pesto Ricotta e Noci alla Siciliana. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Meloni Gialli, Pomodori, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|