19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 183,14g | Karb: 202,04g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. Akşam Yemeği: Anguria, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|