19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 72,64g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Gusto Яблоки Протертые с Сахаром, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капучино, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Темное, Carlsberg Пиво, Сухогруз Кальмар Сушёный, Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dove Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сердце Куриное. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisa_iz_skazki Kilo Geçmişi
|