19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 136,53g | Prot: 96,00g | Karb: 16,75g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Corona Queso Gouda Semi Curado, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|