19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 30,71g | Karb: 68,92g.
Kahvaltı: Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Сахаром, Свекла Вареная, Салат Овощной. Öğle Yemeği: Воздушный Шоколад Белый Пористый. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
всего 4 дня пресса - 8 dakika, треня 1 - 27 dakika, для роста - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|