19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 59,17g | Karb: 193,62g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek. Aperatifler/Diğer: Quaker Oat, Belimbing, Belimbing. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|