19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 123,22g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, 3 Corações Cappuccino, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Aruba Biscoito de Coco, Seara Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Mexerica. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|