19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 56,41g | Karb: 104,68g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão. Öğle Yemeği: Limonada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Atum Sólido Ao Natural . Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|