|
😁💪
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 27,69g | Prot: 46,04g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Agua, Agua, Criollitas Galletitas de Agua, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Arcor Mermelada de Durazno, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Arcor Mermelada de Durazno, Milkaut Crematto Light, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate, Fela Fiambre, Fela Fiambre, Acelga, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo. Akşam Yemeği: Ensalada de Frutas, Carrefour Aceitunas Verdes Descarozadas, Mate, Verónica Queso Cuartirolo, Knorr Sopa Quick, Zapallo Hervido. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yohana sarden Kilo Geçmişi
|