19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 73,85g | Karb: 105,91g.
Kahvaltı: Помидоры, Лосось, Baltais Fetahi , Омлет или Яичница, Молодой Шпинат. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Лосось, Лисички в Сметане, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Минестроне, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Домашний, Карбонат. Aperatifler/Diğer: Сыр Эдам, Персики, Яблоки Белый Налив. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|