19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 73,93g | Karb: 91,48g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Pepeta Bolacha Amanteigada. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|