19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 45,18g | Karb: 302,01g.
Kahvaltı: Bananas , Blueberries , Kirkland Signature Nut Bar, Activia Vanilla Yogurt, Costco Aussie Bites. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Baked or Broiled Scallops, Bulgur (Cooked), White Rice. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Red Table Wine , No Name Large Marshmallows, Twizzler Strawberry. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 12 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|