|
devagar, mas sem perdeŕ o foco...
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
444 kcal
|
Yağ: 22,74g | Prot: 31,34g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural. Öğle Yemeği: Alface, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Subway Tomate, Pepino (Descascado). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|