19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 57,12g | Karb: 69,22g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Cafezinho, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Öğle Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Antarctica Água Tônica Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|