19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 57,36g | Karb: 145,12g.
Kahvaltı: Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, San Rafael Jamón de Pierna Balance, Libanius Jocoque Seco con Ajo, BSD Foods Premium Rice Cakes. Öğle Yemeği: Chayote, Mayonesa Light, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Elote, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pico de Gallo, Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Barra de Granola , Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|